Практическое руководство для занимающихся йогой самостоятельно и начинающих инструкторов.

Состоит из 14 уроков. В каждом уроке раскрываются последовательно  шесть тем:

  • моральный аспект в йоге
  • энергия и работа с ней
  • очистительные процедуры и принципы здорового образа жизни
  • дыхательные практики
  • комплексы асан;
  • медитация.

Йога - это целостное знание о целостном человеке. Поэтому структура уроков охватывает эти важные для практики темы. По мнению автора, "выдергивать из этого знания какую-то ее часть было бы неправильно и неполезно для занимающихся".

1. Йога всегда начиналась с выстраивания внутреннего мира человека, то есть с морали.

2. Занимаясь йогой человек меняет свою энергетическую структуру, поэтому вопросы энергии важны.

3. Очищения в этих занятиях необходимы, поскольку это помощь своему организму, сталкивающемуся с интенсивной работой.

4. Дыхательные практики дают настрой темпа и ритма йоговской работы, помогают организовать потоки энергии.

5. Асаны важно осваивать в определенном последовательности, в согласованности с дыханием и с концентрацией

на соответствующих энергетических центрах. В книге приведено основы в освоении асан.

6. Медитация также важный аспект йоговской практики и ее тоже необходимо осваивать с самого начала.

Книга будет полезна всем, кто уже практикует йогу и интересуется здоровым образом жизни.

Написать отзыв

Примечание: HTML разметка не поддерживается! Используйте обычный текст.
    Плохо           Хорошо

Теги: йога, книги

Книга "Йога каждый день. 14 уроков" Хмара Г.А

  • 500.00руб.

В наличии
Guarantee Guarantee
Shipping Shipping
Markets Markets
Товаров на складе:
Нет в наличии